Tác dụng của lá é đối với sức khỏe: 6 công dụng bất ngờ

Lá é, một loại rau thơm quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, đặc biệt là khu vực miền Trung, không chỉ làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Vậy lá é có tác dụng gì? Hãy cùng Shining Home – Gia đình Anh Ngữ tìm hiểu về 6 công dụng tuyệt vời của lá é cũng như một số lưu ý khi sử dụng.

báo cáo kết quả hoạt động kinh doanh tiếng anh là gì

Lá é là gì?

Cây é, hay còn được gọi là hương thảo, tiến thực, húng lông, húng quế lông (tên khoa học: Ocimum basilicum) là loại cây thân nhỏ, cao khoảng 0.5 – 1m, có lông bao phủ xung quanh thân. Lá é có hình trái xoan, đầu nhọn, mép răng cưa và hai mặt đều có lông. Quả é hình bầu dục, màu xám đen, chứa một hạt bên trong. Lá é có màu xanh biếc, mùi thơm nồng đặc trưng, dễ phân biệt với các loại rau thơm khác.

Lá é có tác dụng gì?

Theo một nghiên cứu được công bố trên ResearchGate, lá é có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, nổi bật là 6 công dụng sau:

1. Kháng khuẩn

Nghiên cứu cho thấy lá é có tính kháng khuẩn đáng kể, ức chế sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn.

2. Chống oxy hóa

Lá é chứa nhiều chất chống oxy hóa như Polyphenol, Flavonoid, Thymol, Quercetin, acid cafeio, acid Rosmarinic, glycosid tim, tannin, saponin và steroid, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

lũ lụt là gì — nguyên nhân và tác hại

3. Tốt cho sức khỏe răng miệng

Estragole, một hợp chất dễ bay hơi trong lá é, có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp chống lại vi khuẩn đường miệng, ngăn ngừa sâu răng.

lá é hỗ trợ ngừa đau viêm răng

4. Phòng ngừa ung thư

Lá é có các đặc tính dược lý như chống ung thư, chống viêm, điều hòa miễn dịch, chống oxy hóa, hạ sốt, ngừa tiểu đường và chống viêm khớp, góp phần ngăn ngừa các bệnh lý mạn tính.

kết quả của chương trình sau là gì a = 235

5. Hỗ trợ điều trị ho, sốt

Trong dân gian, lá é thường được dùng để chữa ho, sốt, đau họng, đau răng và đau mắt. Lá é cũng được chứng minh có khả năng chống lại một số loại virus, vi khuẩn và bệnh nhiễm trùng.

6. Kiểm soát lượng đường trong máu

Một nghiên cứu của Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ cho biết, chiết xuất lá é có thể giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả nhờ hoạt động chống oxy hóa của polyphenol và flavonoid.

vừa bằng hạt đỗ ăn dỗ cả làng là con gì

Bài thuốc chữa bệnh từ lá é

Theo y học cổ truyền, lá é có vị cay, tính ấm, được dùng để điều trị cảm mạo phong hàn, đau đầu, rối loạn tiêu hóa, phong thấp. Dưới đây là một số bài thuốc từ lá é:

• Khó tiêu, đau bụng: Lá é phơi khô, cắt nhỏ, đun sôi uống hàng ngày (10-20g).
• Vấn đề răng miệng: Giã nát lá é tươi, ngậm ngày 1-2 lần.
• Viêm bàng quang, đái buốt: Pha tinh dầu é, siro và nước thành nhũ tương uống trong ngày.
• Cảm, sốt, đau đầu: Xông hơi với lá é tươi, lá bưởi, chanh, hương nhu (mỗi loại 10g).

ngâm nước la trầu không có tác dụng gì

Lá é không phải là húng quế

Lưu ý khi sử dụng lá é

• Không dùng lá é trước khi phẫu thuật ít nhất một tuần.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu đang điều trị bệnh lý.
• Uống cách các loại thuốc khác ít nhất 1 giờ nếu dùng lá é như thuốc.
• Không tự ý dùng lá é để điều trị bệnh lý nghiêm trọng thay thế cho phác đồ điều trị của bác sĩ.

Lá é là một loại rau thơm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý khi sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần thiết.