Top 3 sữa dưỡng thai 3 tháng đầu thai kỳ

Chọn sữa dưỡng thai 3 tháng đầu thai kỳ cực kỳ quan trọng. Đây là giai đoạn quan trọng nhất quyết định sự phát triển bình thường của thai nhi trong những năm tháng sau này.

Dưới đây là những thông tin hữu ích và những gợi ý mà chúng tôi hi vọng hữu ích với mẹ bầu đang trong 3 tháng đầu nhé

Mẹ cần phải thật cẩn trọng trong việc chọn sữa để chọn được một loại sữa bầu an toàn, chất lượng cao, tốt cho cả mẹ và bé nhé!

Những dưỡng chất mà sữa dưỡng thai 3 tháng đầu cần cung cấp

Sữa dưỡng thai 3 tháng đầu được xem là nguồn thực phẩm quan trọng nhất để thai nhi hình thành và phát triển. Nếu không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong giai đoạn này, thai nhi sẽ kém phát triển, dị tật bẩm sinh, thậm chí là có nguy cơ sảy thai.

Chính bởi vậy, mẹ cần đặc biệt quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng khi chọn sữa dưỡng thai 3 tháng đầu. Khi chọn sữa, mẹ hãy chú ý đặc biệt đến các dưỡng chất sau:

Sữa Frisomum giá bao nhiêu? Sữa bầu Frisomum Gold có tốt không?

Acid Folic

Acid Folic được coi là chất quan trọng nhất trong 3 tháng đầu thai kỳ. Các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ nên sử dụng acid folic trước từ 2 – 3 tháng khi có ý định mang thai.

Acid Folic là khoáng chất ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trí não và cột sống của thai nhi. Mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung khoảng 400 mg Acid Folic hàng ngày để phòng chống dị tật cho bé.

Protein

Protein là chất giúp duy trì năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể tồn tại và phát triển.

Mặc dù tồn tại ở tất cả các loại thức ăn được nạp vào cơ thể, tuy nhiên, có đến hơn 50 % bà bầu 3 tháng đầu bị thiếu protein.

Nguyên nhân là do mẹ bầu 3 tháng đầu thường có cảm giác mệt mỏi, chán ăn, ốm nghén vì vậy mẹ không thể nạp quá nhiều Protein vào cơ thể.

Mỗi ngày cơ thể mẹ cần được bổ sung khoảng 192g Protein. Một loại sữa bầu tốt chứa hàm lượng protein cao chính là lựa chọn thông minh cho mẹ đấy!

Sắt

Một trong những tình trạng phổ biến của bà bầu 3 tháng đầu là tình trạng thiếu sắt. Lượng thức ăn hàng ngày mẹ ăn không chứa đủ sắt mà cả mẹ và thai nhi cần. Khi cơ thể thiếu sắt, lượng máu cung cấp cho cơ thể mẹ và bé giảm dần, khiến thai nhi chậm phát triển. Nếu tình trạng thiếu máu nghiêm trọng, mẹ còn có nguy cơ sảy thai rất cao.

Canxi

Canxi là một chất không thể thiếu để thai nhi phát triển hệ xương và răng khi còn trong bụng mẹ. Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần cung cấp đủ canxi trong 3 tháng cuối thai kỳ và giai đoạn sơ sinh của bé, điều này hoàn toàn sai lầm.

Mẹ cần cung cấp đủ canxi con cần ngay từ 3 tháng đầu mang thai. Khi mẹ thiếu canxi, thai nhi sẽ bào mòn dần canxi trong cơ thể mẹ, dẫn đến tình trạng mẹ bị loãng xương sau khi sinh con. Để hấp thu canxi tối đa, mẹ đừng quên bổ sung vitamin D3 nhé!

Có nên uống sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu ngay cả khi chưa có bầu?

Phụ nữ nên uống sữa dành cho bà bầu sau khi có kết quả mang thai từ bác sĩ 

Có khá nhiều lý do khiến bạn phải quyết định uống sữa bầu rất sớm và nó hoàn toàn hợp lý để bảo vệ bạn và bé trọn vẹn hơn. Cụ thể:

• Uống sữa bầu ngay khi có ý định mang thai sẽ giúp phụ nữ được bổ sung nhiều dinh dưỡng, cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp tăng cao khả năng đậu thai.

• Hầu hết phụ nữ không biết mình đã mang thai cho đến khi bị trễ kinh gần nửa tháng hoặc lâu hơn. Trong khi đó, trẻ đã bắt đầu hình thành và phát triển trong bụng vào thời gian này. Do đó, uống sữa bầu trong thời kì mang thai giúp trẻ mau chóng được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là axit folic. Chính chất này làm giảm thiểu rủi ro mắc dị tật ống thần kinh, một mối lo xuất hiện từ rất sớm.

Mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu nên uống sữa dưỡng thai 3 tháng đầu gì?

Sữa bầu đặc

Hiện nay có nhiều thương hiệu khác nhau, các mẹ bầu đã có thói quen uống bữa bột dành riêng cho phụ nữ mang thai.

Các loại sữa này được đặc chế với công thức dành riêng cho phụ nữ mang thai như bổ sung thêm axitfolic, DHA,…

Tất cả đều là những dưỡng chất quan trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, phát triển trí não của thai nhi.

Với mỗi thương hiệu thì sẽ có những hương vị cũng như giá thành khác nhau. Mẹ bầu có thể thoải mái lựa chọn sữa dự trên sở thích, điều kiện kinh tế…

Tuy nhiên, cần chú ý đến hạn sử dụng cũng như cách phân biệt hàng thật – giả để tránh sữa kém chất lượng.

Sữa chua

Sữa chua

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể kết hợp ăn sữa chua với các loại trái cây tươi vừa ngon miệng lại bổ sung thêm các loại vitamin có ích khác.

Sữa hạt

Trên thị trường có nhiều loại sữa được sản xuất và đóng hộp sẵn có thể dễ dàng mua và sử dụng. Nhiều mẹ còn nghiên cứu tự làm các loại sữa từ hạt như: quả óc chó, đậu xanh, hạnh ngô… cũng rất bổ dưỡng và đảm bảo.

Sữa dê, sữa bò đã qua tiệt trùng

Sữa dê, sữa bò đã qua tiệt trùng

Đây là những loại sữa được lấy trực tiếp từ dê, bò và phải được tuyệt trùng bằng công nghệ hiện đại để loại bỏ những vi khuẩn gây hại. Sữa dê có hàm lượng đạm cao hơn sữa bò nhưng lại ít chất béo hơn.

Bên cạnh đó, sữa dê cũng chứa nhiều vitamin A, B2 có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cần thiết cho mẹ trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành

Loại sữa này phù hợp với những mẹ bầu bị dị ứng sữa bò. Sữa đậu nành cung cấp một loạt những dưỡng chất quan trọng cho thai như: vitaminA,E,B1 và axitfolic, chất béo thực vật hữu ích.

Sữa nguyên kem

Trong chế độ ăn hàng ngày các mẹ mới mang thai đã đủ chất béo thì không cần phải uống sữa nguyên kem thường xuyên.

Với mỗi cốc sữa nguyên kem từ sữa dưỡng thai 3 tháng đầu thì có chứa khoảng 5g chất béo tương đương với khoảng 149 calo(chiếm 20% nhu cầu chất béo cần thiết mỗi ngày).

Sữa tách béo

Sữa tách béo được làm từ sữa bò những đã được tách bớt lượng chất béo bão hòa. Chính vì thế mà sữa rất phù hợp với những mẹ bầu đã quá cân trước khi mang thai. Việc tách béo cũng khiến một phần các vitamin A,E và D tan trong chất béo bị mất nhưng lại bổ sung 300mg canxi cùng 80 calo.

TOP 5 LOẠI SỮA TỐT CHO BÀ BẦU 3 THÁNG ĐẦU ĐỂ DƯỠNG THAI

Sữa dưỡng thai 3 tháng đầu hoàng gia Úc Royal Ausnz Pregnant Mother Formula

Sữa dưỡng thai 3 tháng đầu hoàng gia Úc Royal Ausnz Pregnant Mother Formula

CÔNG DỤNG

• Bổ sung 16 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà bầu;
• Tăng cường sức đề kháng cho mẹ và thai nhi;
• Ngăn ngừa dị tật thai nhi;
• Giúp thai nhi phát triển toàn diện về cả thể chất và trí não;
• Giảm các triệu chứng thiếu máu, thiếu chất ở mẹ;
• Sữa bầu Royal Ausnz bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu, không gây tiểu đường

Cung cấp đầy đủ các vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu và thai nhi

Pregnant Mother được các chuyên gia hàng đầu tại Úc nghiên cứu và sản xuất dựa trên nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu trong suốt thai kỳ.

Sản phẩm có chứa đến 16 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết như Protein, sắt, kẽm, Canxi cùng các vitamin như A, D, E, C, K, B1, B2, B6, B12….   giúp cung cấp một chế độ dinh dưỡng đầy đtăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu, giảm các triệu chứng thiếu máu, thiếu chất ở mẹ. 

Với công thức có chứa Vitamin D, K kết hợp Canxi giúp làm tăng hiệu quả hấp thu canxi vào xương, hạn chế quá trình loãng xương sau sinh cho bà bầu và giúp hoàn thiện hệ xương cho thai nhi.

Vitamin K cũng giúp cải thiện chứng máu đông, ngăn ngừa xuất huyết và có lợi cho việc chuyển dạ ở cuối thời kỳ mang thai.

Hàm lượng Axit Folic cao giúp phát triển hệ thần kinh, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi, đồng thời giúp mẹ bầu phòng tránh nguy cơ sinh non và tiền sản giật.

Sự góp mặt của Dietary Fibre FOS – một dạng chất xơ hòa tan giúp thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn trong đường ruột, giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón ở mẹ bầu, giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi. 

Pregnant Mother có chứa DHA, giúp phát triển não bộ và phát triển thị giác cho thai nhi.

Hương vị tươi mát, không quá ngọt, không ngấy

Không chỉ dừng lại ở việc cung cấp đầy đủ các vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu và thai nhi, Pregnant Mother Formula còn khiến hầu hết các mẹ bầu hài lòng bởi hương vị tươi mát, không quá ngọt, không ngấy.

Với các mẹ bầu gặp tình trạng ốm nghén, ăn uống khó khăn, sợ các mùi lạ thì Pregnant Mother Formula chính là sự lựa chọn không thể hoàn hảo hơn.

Không lo tiểu đường thai kỳ

Hơn nữa, lượng đường trong sản phẩm thấp. Lượng đường trong một ly sữa chỉ 13,6 g, tương đương 4,8 g/ 100ml (thấp hơn sữa tươi có đường và sữa chua). Điều này giúp mẹ bầu yên tâm sử dụng sản phẩm mà không lo tiểu đường thai kỳ.

Tiêu chí lựa chọn sữa cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ

Sữa bà bầu Nhật Bản Morinaga

Sữa bà bầu Nhật Bản Morinaga

Bảng thành phần của bạn này các mẹ cũng sẽ yêu ngay bởi sữa Morinaga cho bà bầu có đầy đủ các nhóm dưỡng chất giúp bé phát triển toàn diện như: sắt, canxi, axit folic, chất xơ, 14 loại vitamin,…

• Axit folic là thành phần đặc biệt quan trọng, tránh cho bé bị dị tật bẩm sinh nên ngay khi mang thai các bác sĩ sẽ kê cho các mẹ axit folic để bổ sung trong 3 tháng đầu thai kỳ (thời kỳ bé dễ bị dị tật bẩm sinh nhất).

• Sắt sẽ ảnh hưởng đến lượng hồng cầu của bé, chất này rất cần thiết để tạo ra hemoglobin mang oxy đi khắp cơ thể mẹ và bé. Nó còn là chất quan trọng tham gia vào quá trình sản sinh hồng cầu.

• Canxi giúp hình thành các tế bào đầu tiên cho sự phát triển của thai nhi và là thành phần quan trọng ảnh hưởng đến sự hình thành của hệ xương và răng.

Sữa cho bà bầu Morinaga là sản phẩm của tập đoàn Morinaga Milk Industy đến từ Nhật Bản. Thương hiệu này chuyên sản xuất sữa và các sản phẩm từ sữa có lịch sử hình thành và phát triển hơn 100 năm.

Hàm lượng đường và chất béo thấp

Khi mang thai rất nhiều bà mẹ sẽ mắc phải căn bệnh tiểu đường thai kỳ bởi hàm lượng đường dung nạp vào cơ thể nhiều, sức đề kháng của mẹ kém, cùng với chế độ ăn uống khác biệt hoàn toàn so với bình thường nên nguy cơ mắc bệnh càng cao.

Tâm lý sợ con nhẹ cân, thiếu chất nên các bà bầu thường ăn khá nhiều dẫn đến việc tăng cân không kiểm soát, nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ và huyết áp cao càng lớn.

Sữa bầu Morinaga có hàm lượng đường và chất béo rất thấp nên sẽ giải quyết được vấn đề này cho các mẹ và giúp cơ thể dễ hấp thu các dưỡng chất.

Sữa bà bầu Meiji Nhật Bản

Sữa bà bầu Meiji Nhật Bản

Bên cạnh Morinaga thì Meiji được coi là loại sữa bầu Nhật Bản được các mẹ ưa chuộng nhất hiện nay. Meiji chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho thai kỳ trong 3 tháng đầu như: DHA, acid folic, sắt, canxi, vitamin nhóm A, B, D, kẽm,…. giúp bé phát triển khỏe mạnh, chống dị tật.

Sữa dưỡng thai 3 tháng đầu Meiji cũng được nhiều mẹ đánh giá có vị nhạt, thanh và dễ uống. Với các mẹ bầu gặp tình trạng ốm nghén, việc lựa chọn các loại sữa có vị nhạt sẽ làm giảm tình trạng ốm nghén của mẹ.

3 yếu tố nổi bật của sữa Meiji:

Trong vô vàn các loại sữa trên thị trường, sữa bầu Meiji Mama Nhật Bản được người dùng đánh giá rất cao.

sữa dưỡng thai 3 tháng đầu Meijji với 3 yếu tố nổi bật của sữa Meiji mà sữa bầu khác ít có được:

• Mùi vị dễ uống, thanh nhạt hỗ trợ đắc lực khi mẹ bị ốm nghén, sợ mùi.
• Dinh dưỡng đầy đủ, hấp thu vào con nhiều, mà mẹ bầu không sợ bị lên cân.
• Sữa mát giúp mẹ giảm táo bón, tăng cường sức khỏe.

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG:

Để đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho thai kỳ, mẹ cần uống 3 ly sữa bầu Meiji Mama mỗi ngày, khoảng 350ml lượng sữa.

Điều đó giúp bổ sung 20-30% lượng dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu theo đúng tiêu chuẩn quốc tế của FAO/WHO.

– Cung cấp 12g protein, 5g chất béo, chất xơ hoà tan, cùng 13 loại vitamin và khoáng chất (vitamin A, C, D, E, K2, vitamin nhóm B, canxi, sắt, kẽm, đồng, natri, kali, magie, photpho),…

– Khi uống 3 ly sữa bầu Meiji Mama mỗi ngày, mẹ được đáp ứng khoảng 219Kcal năng lượng để bầu năng động, giảm đau nhức hiệu quả.

– Khi bệnh hoặc bị ốm nghén nặng trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ sẽ khó ăn uống hơn hẳn. Lúc này dưỡng chất đầy đủ của Meiji bà bầu là điều kiện cực kỳ tốt! Với 3 ly sữa, mẹ sẽ an tâm hơn khi thai nhi vẫn được cung cấp dinh dưỡng.

Mua và bảo quản sữa dưỡng thai 3 tháng đầu cho bà bầu như thế nào là đúng cách?

Đầu tiên, khi mua bất kỳ sản phẩm sữa dưỡng thai 3 tháng đầu cho mẹ, thì mẹ cần chọn địa chỉ, cửa hàng uy tín.

Khi mua sữa mẹ cần chú ý đến nguồn gốc xuất xứ sản phẩm, hạn sử dụng. Bao bì sản phẩm có bị méo móp, chữ trên vỏ hộp có bị mờ, bị tẩy xoá không, sản phẩm có được bầy bán ở nơi sạch sẽ, khô ráo, thoáng mát không?

Khi pha sữa bột, nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu là nào như có màu lạ, có mùi lạ hay sữa bột không tan thì mẹ nên ngừng sử dụng và gọi điện tới địa chỉ mua hàng để được hỗ trợ, tư vấn cũng như tham khảo ý kiến của các mẹ khác trên các diễn đàn cho mẹ và bé như Webtretho, lamchame hay các fanpage về chủ đề Mẹ & Bé.

Cách bảo quản sữa dưỡng thai 3 tháng đầu:

• Đối với sữa tươi, hộp to: mẹ nên dùng hết trong vòng 24h từ thời điểm mở lắp trong mọi trường hợp.

• Đối với sữa bột: Mẹ cũng nên cố gắng uống hết trong vòng 2 tuần kể từ ngày mở hộp. Khi pha sữa mẹ nên tham khảo cách pha sữa thường được in sẵn trên bao bì sản phẩm. Sữa sau khi pha mẹ nên uống hết trong vòng 2 giờ.

• Còn đối với sữa chua: tốt nhất là nên bảo quản trong tủ lạnh và dùng theo hạn sử dụng trên bao bì sản phẩm. Còn nếu là sữa chua mẹ tự làm thì nên dùng hết sau 7 ngày từ thời điểm làm.

• Đối với sữa đặc: nên dùng hết sau 7 ngày từ thời điểm mở hộp. Mẹ nhớ đậy kín sữa để tránh kiến hay các loại côn trùng khác.

Hy vọng với những thông tin hữu ích trên sẽ giúp mẹ bỉm có quyết định đúng đắn nhất khi lựa chọn mua sữa dưỡng thai 3 tháng đầu cũng như về cách bảo quản sữa nhé!

Bài đọc thêm: Điểm danh sữa bầu vào con không vào mẹ dễ uống hiện nay

Không có Tags