Chảy Máu Chân Răng Là Thiếu Chất Gì?

Chảy máu chân răng là tình trạng khá phổ biến, gây ra nhiều phiền toái và có thể là dấu hiệu của việc thiếu hụt dinh dưỡng. Vậy chảy máu chân răng là thiếu chất gì? Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả qua bài viết Hỏi & Đáp dưới đây.

Chảy máu chân răng thiếu chất gì?

Chảy máu chân răng có thể do thiếu hụt một số khoáng chất quan trọng, bao gồm:

Thiếu Canxi

Canxi là thành phần thiết yếu giúp xương và răng chắc khỏe. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, ngăn ngừa xuất huyết. Thiếu canxi có thể khiến chân răng dễ chảy máu. Bổ sung canxi qua thực phẩm như trứng, sữa, hải sản, thịt gà, rau xanh (cải bó xôi), cà rốt, đậu tương… sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Đầu ngón tay bị tróc da là thiếu chất gì cũng có thể liên quan đến việc thiếu canxi.

đầu ngón tay bị tróc da là thiếu chất gì

Thiếu Phospho

Phospho kết hợp với canxi để xây dựng và duy trì xương và răng chắc khỏe. Thiếu phospho khiến răng yếu, lung lay, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công gây viêm nướu, viêm nha chu và chảy máu chân răng. Bổ sung phospho thông qua các thực phẩm giàu protein, canxi như sữa, trứng, hải sản, cá, gia cầm và các loại đậu.

Thiếu Kẽm

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe nướu. Thiếu kẽm có thể dẫn đến viêm nướu và chảy máu chân răng. Hàu, thịt bò, sữa, nấm và các loại hạt là nguồn cung cấp kẽm dồi dào.

Chảy máu chân răng thiếu vitamin gì?

Ngoài khoáng chất, một số vitamin cũng rất quan trọng cho sức khỏe răng miệng. Thiếu hụt vitamin cũng có thể gây chảy máu chân răng.

Thiếu Vitamin C

Vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Nó cũng cần thiết cho việc sản xuất collagen, giúp nướu răng săn chắc. Thiếu vitamin C khiến nướu yếu, dễ chảy máu, thậm chí có thể dẫn đến bệnh scorbut, gây viêm nướu và chảy máu chân răng nghiêm trọng. Nước tiểu có màu vàng đậm là dấu hiệu gì, đôi khi cũng có thể liên quan đến việc thiếu vitamin C.

nước tiểu có màu vàng đậm là dấu hiệu gì

Thiếu Vitamin K

Vitamin K cần thiết cho quá trình đông máu. Thiếu vitamin K khiến máu khó đông, chảy máu kéo dài, bao gồm cả chảy máu chân răng.

Nguyên tố 51 nghĩa là gì trong tình yêu? Mặc dù không liên quan trực tiếp đến sức khỏe răng miệng, nhưng việc tìm hiểu về các nguyên tố cũng rất thú vị.

nguyên tố 51 nghĩa là gì trong tình yêu

Thực phẩm cần tránh khi chảy máu chân răng

Khi bị chảy máu chân răng, cần hạn chế các thực phẩm sau:

• Đồ ngọt, tinh bột: Bánh kẹo, nước ngọt tạo mảng bám, là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm.
• Nước tăng lực, cà phê, thuốc lá: Gây khô miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công.
• Thức ăn cứng, dai: Dễ mắc vào kẽ răng, gây sưng tấy, viêm nướu.

Lưu ý khi chảy máu chân răng

Để cải thiện tình trạng chảy máu chân răng, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, cần lưu ý:

• Chải răng đúng cách: Ít nhất 2 lần/ngày với bàn chải lông mềm.
• Dùng chỉ nha khoa: Làm sạch mảng bám ở kẽ răng.
• Súc miệng nước muối: Loại bỏ vi khuẩn.
• Chườm lạnh: Giúp co mạch máu, giảm chảy máu.
• Lấy cao răng định kỳ: 6 tháng/lần.

Lưu huỳnh là gì? Mặc dù không liên quan trực tiếp đến chảy máu chân răng, nhưng việc tìm hiểu về các nguyên tố hóa học cũng rất bổ ích.

lưu huỳnh là gì

Bệnh tai biến mạch máu não là gì? Mặc dù không liên quan trực tiếp, việc tìm hiểu về các bệnh lý khác cũng giúp nâng cao kiến thức sức khỏe.

bệnh tai biến mạch máu não là gì

Nếu chảy máu chân răng kéo dài, không thuyên giảm, cần đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.