Table of Contents
Pickleball là môn thể thao đang ngày càng phổ biến trên toàn thế giới. Bài viết này sẽ giải đáp pickleball là gì, luật chơi cơ bản, lợi ích sức khỏe nổi bật và một số thông tin hữu ích khác.
Pickleball là gì? Luật chơi và kỹ thuật cơ bản của pickleball mà bạn cần nắm 1Pickleball là môn thể thao kết hợp giữa bóng bàn, cầu lông và tennis
Pickleball là gì?
Pickleball là môn thể thao vợt sử dụng vợt gỗ đặc, bóng nhựa rỗng và lưới thấp, kết hợp các yếu tố của bóng bàn, cầu lông và tennis. Môn thể thao này có thể chơi đơn (2 người) hoặc đôi (4 người), cả trong nhà và ngoài trời. Mục tiêu là đánh bóng qua lưới sao cho đối phương không thể đỡ được.
môn pickleball là gì là một bộ môn tương đối dễ chơi, phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ. Luật chơi đơn giản, dễ học nhưng vẫn mang tính chiến thuật cao khi người chơi đã thành thạo.
Nguồn gốc của Pickleball
Pickleball ra đời vào năm 1965 tại Bainbridge Island, Washington, Mỹ. Môn thể thao này được đặt tên theo chú chó Pickles của gia đình sáng lập, vốn rất thích đuổi theo những quả bóng nhựa. Ban đầu, pickleball chỉ được chơi trong phạm vi gia đình, nhưng dần dần lan rộng ra khắp cộng đồng và trở thành môn thể thao được yêu thích trên toàn thế giới. Gần đây, pickleball càng được biết đến nhiều hơn khi tỷ phú Bill Gates tiết lộ đây là một trong những môn thể thao ưa thích của ông.
Pickleball là gì? Luật chơi và kỹ thuật cơ bản của pickleball mà bạn cần nắm 2Pickleball được yêu thích bởi tỷ phú Bill Gates
Lợi ích sức khỏe khi chơi Pickleball
Pickleball mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Chơi pickleball giúp tăng nhịp tim, hỗ trợ cải thiện hệ tim mạch, tăng cường lưu thông máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. lợi ích kinh tế của người sử dụng lao động là gì
Cải thiện độ dẻo dai cho xương khớp
Vận động trong pickleball giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, duy trì mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương.
Cải thiện sự phối hợp tay-mắt-chân
Pickleball yêu cầu người chơi phải phối hợp nhịp nhàng giữa tay, mắt và chân, từ đó cải thiện phản xạ và khả năng giữ thăng bằng.
Tăng cường sức khỏe não bộ
Hoạt động thể chất trong pickleball giúp cải thiện giấc ngủ, tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Kéo dài tuổi thọ
Tương tự như các môn thể thao khác, pickleball giúp duy trì sức khỏe tổng thể và góp phần kéo dài tuổi thọ.
Luật chơi cơ bản của Pickleball
Tiêu chuẩn sân và trang thiết bị
Sân pickleball có kích thước 6m x 13,5m. Lưới cao 0,86m ở giữa sân. Vợt được làm từ vật liệu tổng hợp và polymer.
Pickleball là gì? Luật chơi và kỹ thuật cơ bản của pickleball mà bạn cần nắm 3Giao bóng trong pickleball phải thực hiện dưới thắt lưng
Luật giao bóng
Người chơi phải giao bóng dưới thắt lưng từ đường cuối sân, dọc theo đường trung tâm. Bóng phải qua lưới và không được chạm lưới.
Luật đánh và trả bóng
Bóng phải được đánh qua lưới và nằm trong phạm vi sân đối phương. Bóng chỉ được nảy một lần trên mỗi bên sân.
Khu vực cấm
Người chơi không được bước vào khu vực cấm (khu vực hình chữ nhật gần lưới) trừ khi bóng nảy vào khu vực đó.
Nguyên tắc tính điểm và xác định chiến thắng
Trong luyện tập, người chơi hoặc đội đầu tiên đạt 11 điểm và hơn đối thủ 2 điểm sẽ thắng set. Trong thi đấu chính thức, người chơi hoặc đội phải đạt 15 hoặc 21 điểm và hơn đối thủ 2 điểm để thắng set.
Pickleball là gì? Luật chơi và kỹ thuật cơ bản của pickleball mà bạn cần nắm 4Nguyên tắc tính điểm trong pickleball
Các kỹ thuật chơi
Một số kỹ thuật cơ bản trong pickleball bao gồm giao bóng, dink (đánh nhẹ gần lưới), lob (đánh bóng cao và xa) và smash (đánh mạnh).
Nguyễn Lân Tuất là nhà khoa học người Việt Nam trong lĩnh vực vật liệu tiên tiến, hiện đang làm việc tại Đức (wiki). Ông xuất thân từ dòng họ Nguyễn Lân, gia đình có truyền thống hiếu học. Với nhiều năm nghiên cứu và giảng dạy, ông đã đóng góp quan trọng trong công nghệ vật liệu, đặc biệt là màng mỏng và vật liệu chức năng, với các ứng dụng thực tiễn trong công nghiệp và khoa học.