Mách mẹ bầu phòng tránh và chữa rạn da hiệu quả nhất

Đăng vào 07/01/2021 bởi Vy Vy


Rạn da là một trong những dấu hiệu không thể tránh khỏi trong thời kỳ mang thai. Vậy cách phòng tránh và chữa rạn da hiệu quả nhất dành cho các mẹ bầu là gì? Để biết thêm chi tiết, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Cách ngăn ngừa và chữa rạn da khi mang bầu

Đa số các mẹ khi mang bầu đều không thể tránh khỏi tình trạng rạn da. Tuy nhiên nếu biết cách ngăn ngừa thì sẽ hạn chế được tình trạng xuất hiện các vết rạn trên da.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Xây dựng chế độ ăn để chữa rạn da

Biết cách cân đối và xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh vừa giúp chữa rạn da vừa cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, việc kết hợp sử dụng thêm các loại thực phẩm tăng cường cho làn da cũng có thể ngăn chặn được tình trạng rạn da đáng kể:

  • Sử dụng các loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa cho da như: dâu tây, việt quất hoặc cải bó xôi,...
  • Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E để hỗ trợ bảo vệ các màng tế bào của da. Ví dụ như các loại thực phẩm như: cải rổ, bông cải, bơ, các loại hạt,...
  • Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A như: ớt chuông đỏ, cà rốt, bí, xoài,... Vitamin A sẽ có tác dụng hỗ trợ phục hồi các mô bị tổn thương do bị rạn trên da.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước có tác dụng giữ cho tế bào da luôn được mềm và ẩm. Điều đó sẽ giúp da trở nên khoẻ đẹp và hỗ trợ xóa các vết rạn da sau thời gian sinh nở. Các mẹ bầu nên đều đặn thực hiện uống 8 ly nước mỗi ngày. Bên cạnh đó việc sử dụng các loại trà thảo mộc không chứa thành phần caffeine cũng giúp hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị rạn da. Ngoài ra, mẹ bầu cần phải rèn luyện thói quen ăn nhiều rau và trái cây mọng nước để cung cấp nước và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. 

Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để dưỡng da

Sử dụng tinh dầu dừa để chữa rạn da

Sử dụng các loại tinh dầu đến từ thiên nhiên sẽ có tác dụng cấp ẩm và giữ nước cho làn da như: dầu dừa, dầu hạnh nhân,... Mẹ bầu có thể sử dụng để xoa lên các vùng da bị rạn như: bụng, đùi, bắp chân....

Phương pháp chữa rạn da hiệu quả

Sau thời kỳ sinh nở, chữa rạn da là điều vô cùng quan trọng và cần thiết cho các mẹ bầu. Để đẩy nhanh quá trình chữa rạn da hiệu quả, các bạn cần lưu ý một số điều sau:

Chế độ ăn uống

Mẹ bầu cần thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm đến từ bơ, rau củ quả để hỗ trợ phục hồi và tái tạo làn da. Bên cạnh đó, các mẹ không nên giảm cân sau sinh một cách đột ngột bằng phương pháp nhịn ăn. Bởi vì nhịn ăn sẽ khiến cho da không kịp thời thích ứng với độ đàn hồi để thắt chặt lại. Ngoài ra, uống nhiều nước cũng là cách chữa rạn da hiệu quả để bổ sung và cung cấp thêm cho da tính đàn hồi.

Thường xuyên tập luyện thể thao

Tập thể thao thường xuyên để chữa rạn da

Sau khi sinh, các mẹ không cần phải hạn chế vận động nữa. Thay vào đó, các bạn nên chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để xoá mờ các vết rạn và lấy lại vóc dáng thon thả.

  • Các bài tập cardio cũng là phương pháp tập thể dục sau sinh hữu ích: đạp xe, bơi lội. Các bài tập này sẽ hỗ trợ và đẩy mạnh hệ tuần hoàn hô hấp và giúp da về lại trạng thái cũ.
  • Các bài tập thể dục tăng cường sức mạnh sẽ giúp các cơ được hình thành. Đồng thời, các bài tập này cũng hỗ trợ cho da thêm săn chắc.

Có biện pháp chăm sóc da sau sinh

Việc chăm sóc và dưỡng da sau sinh là điều vô cùng quan trọng mà bất kỳ mẹ bầu nào cũng nên thực hiện:

  • Dưỡng ẩm bằng những nguyên liệu tự nhiên như dầu trị rạn da.
  • Sử dụng laser để kích thích sự phát triển của các collagen hoặc các elastin có trong da.

Trên đây, chúng tôi đã chia sẻ cho các bạn về các phương pháp ngăn ngừa và chữa rạn da hiệu quả dành cho bà bầu. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích. Chúc các bạn thành công.


Catback là nền tảng mua sắm hoàn tiền với tỉ lệ hoàn tiền lên đến 25%, chuyên cập nhật các mã giảm giá tốt nhất và các chương trình khuyến mãi hấp dẫn. Ngoài ra Catback còn liên kết với các trang thương mại điện tử uy tín như Shopee, Tiki, Lazada, Sendo và hơn 100+ các thương hiệu uy tín khác với những chương trình ưu đãi vô cùng hấp dẫn mỗi ngày.

bình luận