Uống Nước Lá Đu Đủ Có Tác Dụng Gì?

Đu đủ là loại trái cây quen thuộc với người Việt. Không chỉ quả đu đủ thơm ngon, bổ dưỡng mà lá đu đủ cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy uống nước lá đu đủ có tác dụng gì? Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết những công dụng tuyệt vời của nước lá đu đủ.

k là viết tắt của từ gì trong y học

Uống nước lá đu đủ có lợi ích gì?

Chăm sóc da

Nước lá đu đủ giàu vitamin A và C, rất tốt cho da. Vitamin C là chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương da. Uống nước lá đu đủ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn bọc, sạm da và nếp nhăn, mang lại làn da sáng khỏe, tươi trẻ.

Kiểm soát đường huyết

Nước lá đu đủ chứa các thành phần giúp kích thích hoạt động của hormone insulin, từ đó kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì, tăng huyết áp, các bệnh về thận và tim mạch.

lầu xanh là gì

Tăng số lượng tiểu cầu

Tiểu cầu thấp gây xuất huyết da, niêm mạc, thậm chí xuất huyết nội tạng, xuất huyết não, xuất huyết tiêu hóa. Nước lá đu đủ đã được chứng minh là có tác dụng kích thích tăng số lượng tiểu cầu, rất tốt cho những người có số lượng tiểu cầu thấp.

Điều hòa kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt thường do rối loạn nội tiết tố, gây ra nhiều vấn đề như nóng trong người, mụn trứng cá, thậm chí đa nang buồng trứng, u xơ tử cung. Uống nước lá đu đủ giúp cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt, giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.

Giảm đau bụng kinh

Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Nước lá đu đủ nấu với mè và muối có thể giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

cảm hứng chủ đạo của bài thơ mùa thu với mẹ là gì

Chống lão hóa

Nước lá đu đủ giàu axit amin như axit glutamic, glycine, valine, leucine, tryptophan, cystine, histidine… Đây là những thành phần thường có trong mỹ phẩm chống lão hóa. Uống nước lá đu đủ thường xuyên giúp làm chậm quá trình lão hóa da, lại rẻ hơn mỹ phẩm và ít gây tác dụng phụ.

Hỗ trợ tiêu hóa

Các enzym papain, chymopapain, protease và amylase trong nước lá đu đủ giúp đường ruột phân giải và hấp thụ chất dinh dưỡng, đồng thời chống lại các bệnh viêm loét dạ dày, đau dạ dày, tiêu chảy.

Phòng chống ung thư

Nước lá đu đủ chứa acetogenin, một hợp chất có khả năng chống ung thư hiệu quả.

Thúc đẩy mọc tóc

Chiết xuất lá đu đủ thúc đẩy tóc mọc, ngăn ngừa rụng tóc và hói đầu. Hợp chất karpain trong nước lá đu đủ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa trên da đầu, đồng thời là dầu xả tự nhiên, mang lại mái tóc bóng mượt.

nội dung chính trong thơ võ quảng viết cho thiếu nhi là gì

Nên uống nước lá đu đủ tươi hay khô?

Nên dùng lá đu đủ khô vì lá tươi rất đắng, khó uống, chứa nhiều nhựa khó loại bỏ. Lá khô vừa khắc phục nhược điểm này, vừa dễ quan sát độ đậm nhạt của nước.

Cách nấu nước lá đu đủ

Có nhiều cách nấu nước lá đu đủ: dùng lá tươi, lá khô hoặc kết hợp với chanh, sả… Dưới đây là một số công thức đơn giản:

Nước lá đu đủ khô

Nguyên liệu: lá đu đủ khô, nước lọc.

Cách làm: Đun sôi nước với lá đu đủ khô đến khi nước cạn còn một nửa. Lọc bỏ bã và thưởng thức.

Nước lá đu đủ tươi với chanh

Nguyên liệu: lá đu đủ tươi, đường/mật ong, chanh, nước.

Cách làm: Rửa sạch, cắt nhỏ lá đu đủ. Xay lá với nước ấm, lọc qua rây. Thêm nước cốt chanh, đường/mật ong, nước lọc. Xay lại cho mịn, để lạnh và thưởng thức.

Nước lá đu đủ tươi với sả

Nguyên liệu: sả khô, lá đu đủ tươi, nước lọc.

Cách làm: Đun sôi nước với sả và lá đu đủ trong 30 phút. Lọc lấy nước uống trong ngày.

2008 là năm con gì

Nước lá đu đủ giàu vitamin A, C và nhiều dưỡng chất khác, rất tốt cho sức khỏe. Hãy bổ sung loại nước này vào chế độ ăn uống hàng ngày để bảo vệ sức khỏe của bạn!